V tomto článku se podíváme na 11 jednoduchých tipů, jak zdravě spát, mít klidný spánek a hlavně, jak se dobře vyspat. Tyto tipy, jak zlepšit spánek jsou podpořené vědou, studiemi a také našimi celostními zkušenosti z naší praxe s klienty. Spánek je základním a velice...
Emoční otupělost a necitlivost je stav bytí, ve kterém necítíme ani nevyjadřujeme emoce a pocity. To vše může způsobit vznik a rozvoj deprese a o tomto je příběh Jany, která nakonec našla cestu k vnitřní harmonii a klidu. Emocionální otupění je mentální a emocionální...
Slyšela jsem blahodárné účinky jablečného octu, a tak jsem nelenila a musela to zkusit na vlastní kůži! Ženy dělají většinou recenze kosmetiky, ale já raději udělám recenzi pro naše duševní a fyzické zdraví. Určitě to bude mít větší přínos, než kosmetika. A navíc,...
Čáry máry, vyčaruj mi zdraví! I když se láduji od rána do večera, cpu se sladkým, jím ve fast foodu, nemám energii, ale přesto hledám cesty a způsoby, jak být zdravý a nemuset nic změnit. Chci, aby jsi mi vrátil mé zdraví zpět! A až se uzdravím, já se opět vrátím k...
Tyto potraviny na posílení imunity by se měli stát součástí tvého jídelníčku, pokud chceš přirozeně posílit imunitní systém. Strava je pro nás palivo. Co, do svého těla vkládáš, to si také po nějaké době i sklidíš. Nejhorší věc, kterou můžeš pro své zdraví udělat je,...
Neurotransmitery hrají klíčovou roli v nervové komunikací, ovlivňují vše od podvědomých (zautomatizovaných) pohybů a funkcí v našem těle přes učení až po naši náladu. Tento systém je komplexní a vysoce propojený. Neurotransmitery působí specifickými způsoby, ale mohou...
