Duševní zdraví

Duševní zdraví zahrnuje naši emoční, psychickou a sociální pohodu. Ovlivňuje to, jak myslíme, cítíme a jednáme. Pomáhá také určit, jak zvládáme stres, problémy každodenního života, vztah k druhým a sociální dovednosti a samozřejmě také rozhodování. Duševní zdraví je důležité v každé fázi života, od dětství přes dospívání až po dospělost.

Duševní zdraví může ovlivnit každodenní život, vztahy a fyzické zdraví. Ti však funguje i opačným směrem. Faktory v životech lidí, mezilidské vztahy a fyzické faktory mohou přispět k narušení duševního zdraví. Proto se zaměřujeme na celostní přistup k duševnímu zdraví a přinášíme informace, nástroje a metody, které vedou k trvalým výsledkům. Aby došlo k trvalému uzdravení, je nutné se zaměřit na všechny oblasti života, které souvisí s duševním zdravím. Dále je nutné se zaměřit na celostní přistup, který zahrnuje propojení těla, mysli a duše.

Faktory, které mají vliv na duševní zdraví jsou:

  • Strava a obecně její kvalita
  • Stres a jak ho dokážeme zvládat
  • Kvalita spánku
  • Obecně kvalita životního stylu
  • Nepříznivé životní zkušenosti a traumata (šikana, zneužívaní, znásilnění, násilí a další)
  • Závislosti (drogy, porno, sociální sítě, alkohol a další)
  • Hormony (chemie mozku- biochemie mozku a hormonální rovnováha těla – fyziologie)
  • Problémy s fyzickým zdravím (rakovina, cukrovka a další)
  • Kvalita vztahu a sociálních vazeb
  • Finanční situace
  • Práce (životní poslání a smysl života)
  • Sebeláska a sebevědomí (sebe-hodnota)
  • Štěstí a spokojenost v životě

Proto přinášíme velmi podrobné články, které jsou zpracované do hloubky a podpořené lékařskými a vědeckými studiemi a výzkumy, které přináší účinné návody a postupy, které vám pomohou pochopit a hlavně zlepšit duševní zdraví. 

dusevni-poruchy

ADHD příznaky, příčiny a léčba (kompletní průvodce)

V tomto článku si rozebereme do detailu ADHD - porucha pozornosti s hyperaktivitou, která je v naši společní bohužel čím dál častější a to zejména u dětí. Rozebereme si příznaky, příčiny a léčbu této duševní poruchy. Jsme první a zároveň jediná Česká a Slovenská...

Úzkostné poruchy druhy, příznaky, příčiny a léčba

V tomto článku si rozebereme do detailu úzkostné poruchy a podíváme se jaké jsou jejich příčiny, příznaky a rovněž si rozebereme druhý úzkostných poruch. Jsme první a zároveň jediná Česká a Slovenská společnost, která používá celostní přístup pro léčbu duševních...

Příznaky úzkosti a úzkostných poruch

V tomto článku si rozebereme příznaky úzkosti a úzkostných poruch. Existují fyzické příznaky úzkosti a také psychické (emoční) příznaky úzkosti, které si detailně rozebereme v tomto článku. Také se podíváme a odpovíme si na nejčastější otázky, které se týkají samotné...

Příčiny úzkosti a úzkostných poruch (psychologické i fyziologické)

V tomto článku si rozebereme důsledně všechny příčiny úzkosti a úzkostných poruch, které jsou zodpovědné za rozvoj a vznik této kategorie duševních poruch. Podíváme se na psychologické příčiny, ale také na ty fyziologické, se kterými ti žádný terapeut ani psycholog...

Pin It on Pinterest