Afirmace kompletní průvodce (krok za krokem)

V tomto příspěvku nalezneš kompletní příručku, jak správně vytvářet a používat afirmace a využít jejich plný potenciál ve svém životě, krok po kroku. Nalezneš zde i vědecké studie, které potvrzují, že tato metoda opravdu funguje.

Afirmace je velice snadná a poměrně rychlá metoda, která ti zaručeně pomůže absolutně přeměnit a otočit tvůj život ve všech různých oblastech.

Najdeš zde infografiku, která ti pomůže ovládnout svět afirmací. Dostaneš možnost, jak ovládnout svou mysl, protože kdo ovládá svou mysl, ovládá i svůj život.

Nakonec najdeš i pár tipů na konkrétní pozitivní afirmace, které ti stoprocentně zlepší tvůj život.

Afirmace a jejich moc

Pokud věříš své afirmaci (frázi), stáváš se tím, na co myslíš, pak život skutečně pramení z tvých myšlenek. Nemůžeme se však spoléhat pouze na myšlenky. Musíme přetransformovat myšlenky do slov a nakonec do činů, abychom projevili své záměry.

To znamená, že musíme být velmi opatrní, musíme se naučit kontrolovat svá slova a používat pouze slova a tvrzení, které pracují v náš prospěch. 

Pozitivní afirmace pomáhají doslova očistit naše myšlenky a restrukturalizovat dynamiku našeho mozku tak, abychom si opravdu začali myslet, že nic není nemožné.

Náš mozek se přesiťuje a vytvoří se nové nervové spoje takzvané synapse. Jde o vytvoření nového způsobů myšlení a chování, vír a přesvědčení, vytvoření nových kořenu pro naše návyky a následně tvorbu nové reality.

Pokud chceme ovládat svůj život, musíme ovládat prvně svou mysl. To znamená ovládnout chod svých myšlenek a především našich slov. Protože naše slova jsou zhmotněné myšlenky.

Každá věta, slovo, tvrzení, které vypustíme z pusy je určitá afirmace a musíme přestat používat tyto tvrzení sami proti sobě a podkopávat si tak nohy v životě.

Nejde jen o slova, které řekneme nahlas, ale také o ta, která si říkáme v duchu, nebo o čem přemýšlíme. Pokud se naučíš ovládat a kontrolovat slova, které používat, začneš ovládat i svůj život.

Co jsou to afirmace?

Afirmace jsou krátké věty nebo tvrzení, které mají moc a sílu při správném používání přeprogramovat náš mozek. Konkrétně přetransformují naše podvědomí, naše podvědomé víry a přesvědčení, které nám brání v prožívání hojnosti ve všech oblastech života a na všech úrovních.

Afirmace jsou věty, jejichž cílem je ovlivnit vědomou, ale i podvědomou mysl způsobem, který ve výsledku ovlivňuje to, jak se chováme a myslíme, vzory myšlení, návyky, víry a přesvědčení.

Slova, které dohromady skládají celou afirmaci automaticky vyvolávají a vkládají do mysli odpovídající vnitřní obrazy, které inspirují, povzbuzují a motivují k akci a zhmotnění našich snů a přání.

Výsledné tvrzení vnitřní obrazy v naši mysli jsou doslova vyryty hluboko do podvědomí, kde se mění naše chování, návyky, činy a reakce podle opakovaných slov.

Zde najdeš vědeckou studii, které potvrzuje, že afirmace mění strukturu našeho mozku a vytváří nový způsoby, které přetváří naši realitu podle nově vytvořených způsobů myšlení, chování, vír a přesvědčení.

Jak správně vytvářet a používat afirmace

V naší infografice níže najdeš přesný návod krok za krokem, jak správně vytvářet a používat afirmace, tak aby jsi dosáhl maximálního potenciálu.

Pokud si chceš přidat tuto infografiku na svůj web, tak je to možné, ale musíš uvést aktivní odkaz na naší webovou stránku: https://cestarelaxace.cz/afirmace/

Infografiku nelze měnit, přepracovat ani jinak upravovat bez našeho písemného souhlasu. Porušení je proti autorskému zákonu.

Nejsilnější afirmace na každý den

Představíme ti nejsilnější afirmace na každý den, které můžeš začít používat každý den. Pamatuj, afirmace nejsou kouzelným proutkem, který okamžitě změní tvou realitu.

Spíše jsou to nástroje, které, když jsou správně použity, mohou sloužit jako katalyzátory pozitivních změn ve tvém životě. V kombinaci s osobním rozvojem, sebepoznáním, koučinkem, vědomým životem a úsilím mohou přinést ohromující výsledky.

Takže, připrav se, otevři svou mysl i srdce a pojďme do toho!

Co afirmace dělají?

Afirmace jsou silným nástrojem, který může pomoct pozitivně ovlivnit tvé myšlenky, emoce a nakonec i tvé chování.

Avšak je důležité si uvědomit, že afirmace nejsou magickou hůlkou, která sama od sebe změní tvůj život, a proto by neměly být považovány za jediné řešení tvých problémů či výzev.

Spíše slouží jako pomocná síla, která může podpořit ostatní metody osobního rozvoje, koučinku nebo cíleného úsilí.

V této sekci se podíváme na to, co přesně afirmace dělají, jakou mají moc a jak je efektivně využít v rámci komplexního přístupu k osobnímu růstu a dosažení tvých cílů.

• Motivují a inspirují.
• Udržují mysl zaměřenou na cíl.
• Ovlivňují podvědomí a aktivují jeho sílu.
• Mění způsob, jakým přemýšlíme a jak se chováme.
• Vytvářejí nové víry i přesvědčení a podporují vytváření nových návyků.
• Pozitivní výroky nás činí pozitivními, energickými a aktivními, což nám umožňuje lépe transformovat náš vnitřní a následně i vnější svět.
• Jde o nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak aktivovat zákon přitažlivosti a proces manifestace.
• Vedou k vytváření akce.
• Díky nim dokážeme přitáhnout do svého života lidi, situace a zkušenosti, které vedou k dosažení našich snů a cílů.

 

Co vše lze změnit pomocí afirmací?

Pomocí této metody lze kompletně změnit celý svůj život. Ano, může to trvat dost dlouho, ale funguje to. Lze přetvářet svou realitu doslova ve všech oblastech života, od zdraví přes peníze a práci až po vztahy a osobní růst. Pojďme si ukázat pár příkladů, kde mohou být afirmace prospěšné.

 

• Mohou nám velice efektivně pomoci při hubnutí. Pomoci této metody lze dosáhnout ideální a vysněné postavy. Existuje rychlejší a účinnější metoda, jak zhubnout, kterou můžeš získat i ty.
• Vědci zjistili v jedné studii, že pomoci afirmací lze také použít ke zlepšení řešení problémů pod tlakem a stresových situacích a také zlepšení tvořivosti. A pomáhá lépe zvládat stres.
• V jiné publikované studii vědci zjistili, že použití afirmaci může zvýšit sebedůvěru a zlepšuje sociálních interakci ve vztazích. A také snadnější a lepši navazování vztahu a chování ve vztahu.
• Dále jsou velice účinné pro zmírnění fyzické bolesti.
• Lze si také přitáhnout ideálního partnera, nebo ideální práci.
• Zlepšit svou finanční stránku. Existuje extra účinná a rychlá cesta, jak zbohatnout a získat finanční svobodu a je na tobě, jestli se rozhodneš žít svobodný život.
• Zlepšit své zdraví.
• Zlepšit celkovou kvalitu svého života.
• Pomáhají vytvářet nové pozitivní návyky.
• Pomáhají při dosažení snů a cílů.
• Zvyšují sebevědomí a sebedůvěru.

Příklady afirmací

Pro více příkladů afirmací a lepší inspiraci využij našeho článku na téma, jak je správně vytvářet a používat a získáš více a lepší příklady pro afirmace v praxi.

Obecné afirmace:

• Každý den mého života je plný lásky a radosti.
• Všechny mé vztahy jsou pozitivní a plné lásky a soucitu.
• Snadno si plním všechny své cíle a sny.
• Vidím krásu všude kolem sebe.
• Moje tělo je zdravé a plné energie.
• Můj život je plný lásky.
• Peníze ke mě přicházejí snadno a bez námahy.
• Neustále přitahuji příležitosti, které vytvářejí více peněz.
• Jsem plný pozitivní a láskyplné energie.
• Mám svobodu a sílu vytvořit si svůj život takový, jaký chci.
• Moje možnosti jsou nekonečné.
• Každý den jsem zdravější a silnější.

Ranní afirmace:

•  Dnešek je novým dnem plným možností a příležitostí.
• Probouzím se plný/á energie, vitality a radosti ze života.
• Moje myšlenky jsou klidné a mé srdce je otevřené.
• Jsem vděčný/á za nový den a všechno dobré, co mi přinese.
• Dnes je dokonalý den pro nový začátek a pozitivní změny.

Afirmace peníze:

Doporučujeme si stáhnout naše afirmace na peníze do mobilu, které ti postupně pomohou přeprogramovat tvou realitu. Afirmační karty najdeš v našem článku na téma afirmace na peníze. Stáhni si je do mobilu a změň svůj finanční život.

• Peníze přicházejí ke mně snadno a volně.
• Jsem magnetem na bohatství a prosperitu.
• Vytvářím příležitosti pro finanční úspěch.
• Jsem vděčný/á za hojnost, která je ve mém životě.
• Mé finanční potřeby a touhy jsou plně uspokojené.

Afirmace zdraví:

• Mé tělo je chrámem zdraví a vitality.
• Jsem vděčný/á za silné a zdravé tělo.
• Každým dnem se cítím lépe a lépe.
• Poslouchám, co mé tělo potřebuje, aby bylo zdravé.
• Jsem v souladu s přirozenou rovnováhou mého těla.

Afirmace láska:

• Otevírám své srdce lásce a soucitu.
• Jsem hodný/á lásky a přijímám ji naprosto přirozeně.
• Mé vztahy jsou založeny na lásce a respektu.
• Mé srdce je plné nekonečné lásky, kterou jsem schopen/schopná sdílet s ostatními.
• Jsem magnetem pro lásku i pozitivní energii a přitahuji k sobě ty správné lidi.

Afirmace sebeláska a sebevědomí:

• Jsem hodný/á lásky, respektu a přijetí.
• Jsem si jistý/a svými rozhodnutími a volbami.
• Každý den se stávám sebejistější a sebevědomější.
• Miluji a respektuji sebe takového/takovou, jaký/á jsem.
• Jsem silná a nezávislá osoba plná sebevědomí.

Afirmace vztahy:

• Moje vztahy jsou plné lásky, důvěry a porozumění.
• Přitahuji pozitivní a podporující lidi do svého života.
• Vytvářím si zdravé a harmonické vztahy.
• Jsem vděčný/á za všechny vztahy, které mě obohacují.
• Mám kolem sebe lidi, kteří mě milují a podporují.

Afirmace hojnosti:

• Žiji v hojnosti a přitahuji ji ve všech formách.
• Hojnost je můj přirozený stav bytí.
• Jsem vděčný/á za nekonečnou hojnost ve svém životě.
• Hojnost ve mém životě roste každým dnem.
• Otevírám se přijetí všeho dobrého a hojného ve svém životě.

Afirmace štěstí a radost:

• Jsem naplněn/á štěstím a radostí.
• Každý den je pro mě novou příležitostí k radosti.
• Štěstí je moje přirozený stav.
• Mé srdce je otevřeno radosti a štěstí.
• Štěstí je ve mně a všude kolem mě.