Praktické nástroje pro tvůj osobní růst
Malé změny, velký dopad – vyzkoušej nástroje, které tě posunou dál
Plánovače
Plánovače jsou nástroje, které ti pomáhají převést nápady, cíle a záměry do konkrétních kroků.
Umožňují ti mít jasný přehled o tom, na čem právě pracuješ, co tě čeká, a kam směřuješ.
Pomáhají ti soustředit pozornost na to podstatné, eliminovat chaos a vytvářet systém, který tě podporuje ve zvládání každodenních úkolů i větších výzev.
Plánovače nejsou jen o organizaci. Jsou o vědomém rozhodování a posunu vpřed, krok za krokem.
Digitální plánovač Optimalizace života
Digitální plánovač, který běží na Notion, je ideální, pokud:
- Se cítíš ztracený v každodenním chaosu.
- Hledáš rovnováhu mezi prací, odpočinkem a osobním životem.
- Chceš si užít každý den naplno a zároveň být efektivní.
- Potřebuješ se soustředit na to podstatné a převést své cíle do konkrétních kroků.
- Hledáš způsob, jak získat kontrolu nad svým časem a životem.
- Chceš zvýšit produktivitu bez přetížení a dosáhnout velkých změn malými kroky.
Vedené meditace
Meditace jsou praktickým nástrojem, který tě vede jako průvodce od bodu A k bodu B. Pomáhají ti postavit se výzvám, překonávat překážky a posouvat se vpřed.
Zaměří tvou pozornost správným směrem, přinesou ti soustředěnost a umožní ti vědomě pracovat na konkrétních krocích, které vedou k řešení.
Jsou to chvíle soustředění, kdy si vytvoříš prostor, abys mohl překonat to, co tě brzdí, a nalezení cesty k řešení.
Meditace ranní boost
Meditace ranní boost je vhodná:
- Pokud chceš začít den s jasnou myslí a pozitivní energií.
- Když se ráno cítíš bez motivace nebo unavený a potřebuješ rychle „nakopnout“.
- Jestli hledáš způsob, jak se po ránu naladit na svůj den a získat fokus.
- Pokud chceš zlepšit svou produktivitu už od rána.
- Chceš do svého dne vnést více klidu, energie a záměru.
- Pokud chceš eliminovat ranní stres a vytvořit si harmonický start do nového dne.
Vedená meditace ho’oponopono
Vedená meditace ho’oponopono je vhodná:
- Pokud chceš uvolnit emoční napětí a lépe se vyrovnat s náročnými situacemi.
- Pro ty, kteří chtějí uzavřít staré konflikty a získat nový pohled na věci, které je brzdí.
- Pro lidi, kteří chtějí přijmout zodpovědnost za své emoce a udělat krok vpřed ve svém růstu i životě.
- Prohlubuje schopnost komunikace, empatie, soucitu a pochopení, což ti pomůže lépe lépe zvládat mezilidské vztahy a interakce s ostatními.
- Pomáhá ti uzavřít kapitoly, které tě zatěžují a vytvořit prostor pro nové možnosti.
- Učí tě pouštět věci, které ti již neslouží a nerezonují s tebou.
- Podporuje proces odpuštění.
Balíček afirmace na každý den + podprahová nahrávka + meditace ranní boost
Balíček je vhodný:
- Pokud chceš začít den s pozitivním nastavením a vysokou energií.
- Jestli potřebuješ posílit svou mysl, zvýšit motivaci a vnitřní sílu.
- Pokud se cítíš bez energie, chybí ti chuť do života nebo potřebuješ mentální povzbuzení.
- Když hledáš podpůrný nástroj pro přeprogramování podvědomí a nasměrování své pozornosti správným směrem.
- Pokud chceš eliminovat stres, podpořit svou pohodu a mít silný start do nového dne.
- Chceš se soustředit na své sny a cíle, nasměrovat svou pozornost správným směrem a vytvářet si prostředí, které tě podporuje.
Relaxační a meditační hudba
Tento balíček skladeb obsahuje různé hudební kompozice – od uklidňujících zvuků přírody přes jemné melodie až po hluboké harmonické frekvence, které tě podpoří ve chvílích klidu, při usínání, regeneraci, meditaci nebo vizualizaci.
Relaxace a meditace začínají u zvuku. Hudba, kterou posloucháš, ovlivňuje tvůj dech, mysl i celkové naladění.
Relaxační a meditační hudba je nástroj, který ti pomůže zpomalit, zklidnit mysl a ponořit se do hlubšího vnímání přítomného okamžiku.
Hudba je klíčem k vnitřnímu uvolnění. Každá skladba byla vytvořena tak, aby pomohla tvému tělu i mysli přirozeně se uvolnit a regenerovat.
Vyber si skladby, které ladí s tvým záměrem – ať už potřebuješ soustředění, klid a relaxaci nebo hluboký spánek a odpočinek.
Sada všech našich relaxačních a meditačních skladeb
Tato sada skladeb je vhodná:
- Pokud chceš zklidnit mysl a ponořit se do hluboké relaxace.
- Když potřebuješ vytvořit harmonické prostředí pro práci, meditaci nebo spánek.
- Pokud se cítíš přetížený a chceš snížit hladinu stresu i vnitřního napětí.
- Když chceš podpořit svou kreativitu, soustředění a vnitřní pohodu.
- Pokud hledáš hudbu, která tě jemně provede meditací, vizualizací nebo dechem.
- Pro chvíle, kdy chceš vypnout hluk okolí a naladit se na svůj vnitřní svět.
Podprahové nahrávky
Stejně jako může být informace zakódovaná v obrazech nebo symbolech, můžeme do hudby vložit složitější informace. Nahrávky ti umožní tyto informace „zabalit“ do hudby – vytvořit připomínku, která ti jemně připomene, co už víš, aniž bys musel text neustále číst nebo se na něj vědomě soustředit.
Je to pomůcka, která ti připomíná každý den tvoje záměry.
Slouží jen jako podpora pro soustředění na konkrétní výsledek. Ber ji jako podporu, která tě udržuje na správné cestě, ne jako řešení.
Podprahová nahrávka pro podporu uzdravení a vnitřní rovnováhy
Tato nahrávka pomůže nastavit tvou pozornost, mysl a podvědomé vnímání směrem ke zdravějšímu přístupu k sobě i svému tělu.
Je však důležité si uvědomit, že skutečné změny přicházejí s vědomými kroky a úpravou životního stylu – samotný poslech nestačí.
Tato nahrávka je vhodná:
- Hledáš každodenní motivaci k lepším rozhodnutím pro své zdravější já.
- Jestliže chceš zlepšit svůj přístup k sobě samému a začít pracovat na svých návycích.
- Chceš posilovat a podporovat zdravé myšlenkové vzorce a udržet se na cestě k lepšímu zdraví.
- Pokud chceš podpořit přirozené regenerační procesy svého těla a cítit se lépe ve svém těle.
- Jestli se snažíš o lepší fyzickou i duševní pohodu a chceš vytvořit prostředí, které zdraví prospívá.
- Pokud hledáš způsob, jak snížit stres a umožnit tělu lépe reagovat na náročné situace.
- Když chceš posílit své podvědomé nastavení směrem ke zdravějšímu životnímu stylu.
- Pokud chceš podpořit svou imunitu, energii a schopnost regenerace.
- Pro každého, kdo chce pozitivně ovlivnit své vnímání zdraví a tělesné vitality.
Podprahová nahrávka pro otevření srdce
Tato nahrávka je vhodná:
- Pokud chceš posílit své vztahy a vnést do nich více harmonie, lásky a porozumění.
- Jestli toužíš po hlubším propojení s lidmi a větší otevřenosti v komunikaci.
- Pokud chceš v sobě uzavřít určitou kapitolu a otevřít se novým zkušenostem v oblasti lásky a vztahů.
- Pokud chceš zvýšit svou empatii, schopnost prožívat radost, soucit a přijetí.
- Pokud cítíš, že je čas uvolnit emoční blokády, které ti brání plně přijímat i dávat lásku.
- Pro každého, kdo chce být otevřenější vůči sobě i okolí.
- Když chceš podpořit proces odpuštění – sobě i ostatním.
- Otevřít se hlubokým vztahům založeným na respektu a porozumění.
