Neléčená úzkost ti nevtrhne do života jako bouře. Přichází potichu. Každý den trochu napětí, trochu sevření, trochu méně radosti. Nejprve to může vypadat jako obyčejná nervozita nebo neklid, které snadno přejdeš mávnutím ruky. Jenže postupně se z drobných obav stane...
Jestli máš pocit, že ti život ujíždí pod rukama, že tě drobnosti rozhodí víc, než by měly, potřebuješ mít všechno pod kontrolou, jsi věčně unavený i po osmi hodinách spánku, přetíženej… nebo naopak odpojenej, jako bys necítil vůbec nic – vítej. Možná je to jen...
Hlava jede naplno, srdce buší, v hrudi tlak a myšlenky se nedají zastavit.Říkáš si, že úzkost je jen v hlavě, ale tělo reaguje dřív, než si vůbec uvědomíš, co se děje. Najednou se všechno zúží. Zvuk, světlo, dech. Jakoby se svět stáhl na jediný okamžik, ve kterém...
Stres i úzkost dokážou převzít kontrolu během několika vteřin. Tělo se stáhne, mysl zrychlí a nervový systém jede v režimu okamžitého přežití. Právě v těchto chvílích lidé hledají způsob, jak se rychle zorientovat, zpomalit a znovu se opřít o pocit bezpečí. Jenže...
Někdy to přijde nečekaně. Stačí jeden okamžik a tělo se stáhne. Úzkost ti sevře hruď, dech se zkrátí a myšlenky se rozpadnou dřív, než stihneš cokoliv pochopit. Najednou máš pocit, že se ti všechno vymyká z rukou. V takových chvílích nepotřebuješ dlouhé strategie....
