autor: Jiří Čapovec | Naposledy aktualizováno Oct 13, 2025 | úzkost a trauma
Meditace proti stresu zní jako ideální volba. Klid. Ticho. Vědomí. Jenže… co když tě právě tohle odpojuje od toho, co doopravdy cítíš? A co když tě ten „klid“ pomalu rozbíjí zevnitř? Ráno si sedneš do ticha. Meditace, pár vědomých nádechů, možná trochu...
autor: Jiří Čapovec | Naposledy aktualizováno Oct 10, 2025 | úzkost a trauma
Na povrchu to vypadá jako klid. Ráno meditace, večer journaling, mezi tím pár dechových cvičení proti úzkosti a stresu. Máš pocit, že na sobě makáš. Ale uvnitř to vře. Tělo je napnuté jak struna, úzkost tě svírá a ty netušíš proč. Možná to není růst. Možná je to jen...
