OPTIMALIZUJ SVŮJ ŽIVOT
Získej zpět svou nejcennější komoditu – svou pozornost
Žijeme ve světě plném rozptýlení. Reklamy, notifikace, rychlé zprávy – všechno soutěží o naši pozornost.
Ale co naše sny? Co naše cíle? Ztrácejí se, protože místo soustředění na to, co je pro nás skutečně důležité, reagujeme na chaos kolem nás.
Naše šablona ti pomůže získat zpět tvou pozornost a přesměrovat ji tam, kde na tom opravdu záleží – na tvé sny, cíle, vztahy a především na tebe.
Flexibilní a plně upravitelná Notion šablona, kterou si přizpůsobíš podle sebe.
Cena: 1 500 Kč
Klíčové funkce šablony
Tři měsíční cíle
Nastav si a sleduj tři hlavní cíle pro každé čtvrtletí.
Třídenní plánování
Tři dny v jednom dni? Bez problému. Vytěž ze svého jednoho dne maximum.
Management energie
Optimalizuj svou energii během dne pro maximální produktivitu.
Co naše Notion šablona umí
1. Pomůže ti nastavit cíl
Přehledně a efektivně naplánuj své dlouhodobé cíle a pravidelně sleduj svůj pokrok, který tě postupně přiblíží k dosažení smysluplných výsledků.
Sleduj, jak se blížíš ke svým výsledkům, a přizpůsobuj své aktivity podle toho, jak se tvůj život vyvíjí.
Zůstaneš motivovaný a budeš přesně vědět, jak dosáhnout dlouhodobých a smysluplných úspěchů.
2. Pomůže ti se soustředit
Šablona je vytvořena tak, aby ti poskytla maximální jednoduchost a efektivitu.
Vše je přehledně uspořádáno, aby ses mohl hned soustředit na to, co je důležité.
Můžeš jí začít používat, bez zbytečných překážek. Vše je navrženo tak, aby tě nic nerozptylovalo – jen ty a tvoje priority.
3. Dodá životní rovnováhu
Najdi dokonalý balanc mezi osobním růstem, prací a regenerací. Tato šablona ti umožní zvládnout práci, aniž bys zanedbával osobní život.
Zjistíš, jak snadné je vytvořit rovnováhu mezi prací, odpočinkem a osobním růstem.
Každý den ti pomůže najít čas pro osobní růst, dostatečný odpočinek a efektivní práci.
Naučíš se, jak si rozdělit den tak, aby ses cítil naplněně a měl prostor pro to, co je pro tebe nejdůležitější – od kariéry po osobní pohodu a regeneraci.
Hlavní funkce šablony
3měsíční rok: Jasná struktura pro dosažení tvých cílů za 3 měsíce.
3 dny v jednom dni: Efektivní rozdělení dne na pracovní, růstový a zábavný/relaxační blok.
Sledování pokroku: Reflexe a zpětná vazba, která tě udrží na správné cestě.
Přehled a kontrola: Vědomé plánování, zaměření na podstatné a eliminace chaosu.
Podpora cirkadiánního rytmu: Plánuj svůj den podle toho, kdy máš nejvíce energie na práci a kdy je čas na regeneraci. Šablona ti zároveň pomůže přizpůsobit denní režim sezónním potřebám, včetně stravování a aktivit.
Naplánuj si svůj 3 měsíční rok
3 měsíce – dost dlouhé na to, abys něco změnil, dost krátké na to, abys neztratil motivaci.
Vědomé plánování: Vytvoř si 3měsíční plán, rozděl ho na zvládnutelné kroky a krok za krokem sleduj svůj posun.
Soustředění: Lepší rozhodování, více energie na to, co tě posune, žádné zbytečné rozptylování.
Zpomalení: Pomalejší tempo, větší soustředění, rychlejší výsledky.
Zpětná vazba: Zpětná vazba, která ti pomůže růst a zlepšovat se.
Zvládni svou práci efektivně
Práce, cíle a produktivita s jasným plánem.
Tato sekce šablony Notion se zaměřuje na organizaci pracovního dne a cílů.
Umožňuje uživateli:
- Stanovit si tří měsíční cíle a úkoly pro daný měsíc.
- Rozdělení práce: Práce je rozdělena na tři typy (hluboká, střední, jednoduchá), to pomáhá efektivně plánovat různé úrovně složitosti úkolů.
- Projekty jsou rozděleny do kategorií jako růst, zvýšení povědomí a peníze, takže lze pracovat na více oblastech osobního či pracovního rozvoje.
- Optimalizace se zaměřuje na prostředí, mysl a energii, to podporuje lepší pracovní a osobní efektivitu.
Funkce Pracovního dne
Ranní zaměření: Začni den jasným záměrem a stanov si priority pro svůj pracovní blok.
Typ práce: Hluboká práce: Soustřeď se na klíčové úkoly, které vyžadují maximální koncentraci. Střední práce: Spravuj rutinní úkoly, které posouvají tvé projekty vpřed. Jednoduchá práce: Věnuj se snadným činnostem, které uzavírají tvůj den.
Projekty:
Růst: Zaměř se na dlouhodobé cíle a jejich postupné naplňování.
Zvýšení povědomí: Věnuj čas aktivitám, které rozvíjejí tvé dovednosti, komunikaci a budování značky.
Finance: Zde patří aktivity, které ti vydělávají peníze.
Zpětná vazba: Vyhodnoť svůj pracovní výkon a energii. Sleduj, co funguje, a neustále optimalizuj svůj přístup.
Malý růst každý den
Zaměř se na svůj vývoj.
Tato sekce šablony Notion se zaměřuje na organizaci pracovního dne a tří měsíčních cílů.
Umožňuje uživateli:
- Stanovit si tří měsíční cíl a úkoly pro daný měsíc.
- Rozdělení práce: Práce je rozdělena na tři typy (hluboká, střední, jednoduchá), což pomáhá efektivně plánovat různé úrovně složitosti úkolů.
- Projekty jsou rozděleny do kategorií jako růst, zvýšení povědomí a peníze, takže lze pracovat na více oblastech osobního či pracovního rozvoje.
- Optimalizace se zaměřuje na prostředí, mysl a energii, což podporuje lepší pracovní a osobní efektivitu.
Funkce Růstového dne
Pohyb: Plánuj a sleduj své fitness aktivity. Získej jasný přehled o tom, jak se posouváš ve své fyzické kondici.
Nastavení mysli: Pracuj na svém vnitřním nastavení. Věnuj se aktivitám, které podporují tvou mentální odolnost, jasnost a soustředění.
Péče o zdraví a životní styl:
- Zdraví: Nastav si rituály, které podporují tvé tělesné i duševní zdraví.
- Strava: Plánuj svůj jídelníček a přizpůsob ho sezónním potřebám.
Finance: Sleduj své finanční cíle a přizpůsob je aktuálním prioritám.
Zpětná vazba:
Analyzuj, co funguje. Sleduj energii a výsledky, aby ses mohl zaměřit na to, co má skutečný přínos.
Zábava a relaxace pro tělo i mysl
Vývážení pro odpočinek a zábavu.
Tato část šablony Zábavný/Relaxační den se zaměřuje na vyvážený odpočinek a zábavu.
Aktivity jsou rozdělené do několika oblastí:
- Pohybové aktivity: Zahrnuje fyzické aktivity pro regeneraci těla.
- Vztahy: Zóna pro zaměření se na posílení mezilidských vztahů.
- Mysl: Aktivity pro duševní relaxaci a klid.
- Zábava: Prostor pro volnočasové aktivity a zábavu.
- Wellness: Péče o zdraví a pohodu. Tato sekce pomáhá uživatelům regenerovat a vyrovnat energii během volného dne.
Funkce Zábavného/Relaxačního dne:
Relaxace a odpočinek: Věnuj čas aktivitám, které ti přinášejí radost, klid a uvolnění. Plánuj relaxační rituály, které podporují regeneraci těla i mysli.
Společenský život: Zahrň do svého dne aktivity, které posilují tvé vztahy – ať už s přáteli, rodinou nebo sám/sama se sebou. Udržuj kontakty a pečuj o důležité vazby.
Zábava a kreativita: Najdi si prostor pro činnosti, které tě baví a rozvíjejí tvou tvořivost. Od sledování filmů po kreativní projekty – tento den je o tom, co tě nabíjí.
Zpětná vazba a reflexe: Vyhodnoť, co ti v tomto dni přineslo nejvíc radosti a klidu. Sleduj, jak jednotlivé aktivity ovlivňují tvou energii a pohodu.
Optimalizace prostředí: Vytvoř si prostor, který tě podporuje. Uprav své prostředí tak, aby bylo pohodlné a klidné, což pomůže posílit efekt relaxace.
Další funkce digitálního plánovače
Fitness: Sleduj svůj pohyb, měj přehled o aktivitách a plánuj svůj fitness režim.
Strava: Nastav si jídelníček, sleduj své stravovací návyky a přizpůsob je svým potřebám i ročním obdobím.
Sledování financí: Získej kontrolu nad svými financemi. Sleduj příjmy, výdaje a nastav si jasné finanční cíle.
Moje hodnoty: Definuj své hodnoty a ujasni si, co tě v životě vede. Použij šablonu jako kompas, který tě udrží na správné cestě.
Dopisy pro mé budoucí já: Piš dopisy sobě, reflektuj své sny a vize a sleduj, jak se tvé plány naplňují. Skvělý nástroj pro osobní růst.
Moje zážitky a myšlenky: Uchovej si důležité momenty, nápady a myšlenky. Vytvoř si místo, kde můžeš kdykoli reflektovat své zážitky.
Práce s přesvědčeními a cíli: Identifikuj omezující přesvědčení, přetvoř je na podporující a nastav si jasné a dosažitelné cíle.
Ženská cykličnost: Plánuj v souladu se svým tělem. Šablona ti pomůže propojit fáze tvého cyklu s aktivitami a odpočinkem.
Společenské aktivity a budování vztahů: Sleduj své sociální vazby, plánuj společné aktivity a pečuj o své vztahy. Propojení s lidmi je základem pro harmonii.
Vision board: Vizuální podněty stimulují mozek.Naše mysl lépe zpracovává a uchovává vizuální informace než text.
Vděčnost: Bez ocenění toho, co máš, zůstává tvůj život prázdný. Vděčnost otevírá dveře k bohatství, které už je kolem tebe. Každý den si zapiš, za co jsi vděčný, a sleduj, jak se tvůj život plní smyslem, jasností a radostí. Co oceňuješ, roste.
Digitální plánování notion – optimalizace života
Sni, plánuj, tvoř
Tvoř svůj svět, kde sny ožívají s naší šablonou
Jak vznikl tento digitální plánovač
Hledala jsem systém, který by mě podpořil ve všech oblastech mého života, aniž by mě zahltil časově náročnými úkoly, které nejsou podstatné.
Také jsem řešila jeden z největších problémů dnešní doby – neustálá rozptýlení, ať už z telefonu nebo jiných vlivů, které mě brzdily v soustředění.
Začala jsem vytvářet svůj vlastní systém – zkoušela jsem, upravovala a znovu testovala.
Výsledkem je, že jsem nejen zvýšila svou produktivitu, soustředění a disciplínu, ale konečně jsem našla rovnováhu. Už se nevěnuji jen práci nebo vztahům, ale i sama sobě a svému osobnímu růstu. Už necítím žádný tlak a obviňování, že nemám na sebe čas.
Věřím, že nejlepší produkty vytváří ten, kdo produkt skutečně potřebuje. Všechno je totiž do detailu promyšleno a dbáno na kvalitu. Vyvíjela jsem svůj systém víc než 12 měsíců.
Chci tento svůj systém zprostředkovat i dalším lidem a tak jsem jí vytvořila v Notion.
Teď šablonu vyvíjím dál, aby mohla pomáhat i ostatním dosáhnout stejných výsledků, ne-li ještě lepších.
Jak to funguje
1. Objednej
Klikni na tlačítko, dokonči objednávku a zaplať objednávku.
Jedná se o digitální produkt, který nelze vrátit zpět. Zákazník tak nemá nárok pro 14 denní vrácení po jejim obdržení.
2. Získej šablonu
Po zaplacení obdržíš do své emailové schránky odkaz na šablonu ke stažení do Notionu.
Stačí pár kliknutí a šablona bude ve tvém Notion účtu.
3. Optimalizuj svůj den
Použij šablonu k vytvoření systému, který ti pomůže dosahovat cílů, plánovat efektivněji a zaměřit se na to, co je skutečně důležité.
Máš k šabloně otázky? Napiš nám na e-mail, rádi ti je zodpovíme.
Často kladené otázky
Co je to Notion?
Notion je jednoduchý a všestranný nástroj, který ti pomůže organizovat život i práci.
Umožňuje ti vytvářet poznámky, spravovat úkoly a plánovat projekty na jednom místě.
Je flexibilní, takže si ho snadno přizpůsobíš podle svých potřeb. Nedá se úplně přeložit do češtiny.
Jak mohu šablonu nastavit?
Nastavení je jednoduché a rychlé. Přibalíme ti také průvodce v pdf, který tě krok za krokem provede celým procesem.
Neumím anglicky, je to problém?
Pro používání notion šablony budeš potřebovat umět základní angličtinu.
Jakou licenci získám?
Získáš licenci jen pro osobní použití.
Je šablona vhodná pro všechny typy uživatelů?
Ano, šablona je navržena tak, aby byla přístupná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé uživatele, kteří chtějí zlepšit svou produktivitu a osobní růst.
Nedoporučuji pro lidi, kteří neumí pracovat s internetem nebo s telefonem.
Má notion mobilní aplikaci?
Ano, notion má mobilní aplikaci. Notion můžeš využívat na pc, tabletu i telefonu. Můžeš jí mít nainstalovanou a propojenou mezi zařizeními.
Jak mohu získat podporu, pokud mám otázky?
Stačí nám napsat na email, a my se ti ozveme.
Je notion bezplatný?
Ano platforma notion je bezplatná. Notion nabízí také rozšíření za nízký roční poplatek.
Sni, plánuj, tvoř
Sni, Tvoř svůj svět, kde sny ožívají s naší šablonou.
Cena: 1 500 Kč